De competición a buen entreno

De competición a buen entreno.

 

Ayer se disputo una de las pruebas de ultrafondo con más años de experiencia en el territorio catalan, las 12h de Terrasa, una prueba con un formato renovado desde hace un par de años de 12h/6h/3h donde antes se disputaban los 100 km.

Como no, cuando una prueba de este estilo se presenta se reúnen el máximo de ultrafondistas hámster que puede reunir España y Francia (demasiado pocos). Y donde el disparo de salida se daba a las 8 de la mañana.

Las pruebas con menos horario se irían juntando a la prueba reina del día, así pues a las 14 de la tarde saldrían las 6h y a las 17 de la tarde las 3h.

Yo me decidí por correr las 12h, pero por un tema personal y por falta de volumen acabe decantándome por las 6 horas, así a la 13 00 ya estaba por las pistas de Can Jofresa mirando a los más valientes dar vueltas modo walking dead.

Una hora antes allí para ver lo que me esperaba, y disfrutar del ambiente del ultrafondo. Poco a poco fueron llegando los corredores, algunos con los que siempre hace mucha ilusión correr a su lado, el Gran David Ferrandez y el Gran Mia Carol, los que venían a rodar ya que en breve disputaran la gran Spartatlón.

Una vez recogido el dorsal y cambiados de ropa nos dispusimos a unirnos a la marcha a las 14:00 y a iniciar la procesión de vueltas sin parar.

Es en este momento donde todo el mundo se saca de la manga su estrategia, conservador, progresivo, suicida…. y yo opte por la de conservador, salí a ritmo fácil, 4’ 45” 4’ 40”, ritmo el cual podría lanzar un ataque para superar mi mejor marca la cual tengo en 77 km. Pero pronto vi que no era mi día, iba en solitario con Mia y David a unos 100 m hasta que me engancharon para ayudarme a tirar, fueron unos km distraídos donde hablamos un poquito, hasta que decidí tirar más fuerte y los deje un pelín atrás, esto transcurría sobre las 2 primeras horas de carrera

A partir de aquí la debacle, no iba ni a 5 el km ni a nada, fui perdiendo fuelle, y claramente lo mejor era parar, pero la verdad es que si no vas y no te va a salir marca tienes la opción de abandonar o la opción de tomártelo como un buen entreno de cara a ultras siguientes, para educar a la cabeza.

Así que de la tercera hora hasta el final me dispuse a bailar en la pista de baile sin música, reventado y sin ganas pero intentando llegar al final.

Desde la tercera hora Mia Carol me había adelantado y era imposible seguir su estela, y de perseguidor llevaba a David a un km aproximadamente ya que había sufrido algún problema gástrico. Así siguió hasta línea de meta

La clasificación se quedó así, dejando muy atrás al resto de participantes.

La marca realizada fue discreta tirando a mala, pero cuando las cosas no salen hay que cambiar el chip y tomárselo de otra manera.

Me quedo con el reencuentro de viejos amigos y con esas vueltas junto a ellos, y de paso, con ese podio con ellos que me hizo mucha ilusión.

Para finalizar agradecer a Aetna Espai Empresarial el apoyo que me da en todos mis desplazamientos y pruebas y felicitar a todos los corredores que en el día de ayer disfrutaron del puro ultra fondo.

Jordi Vázquez Abelló

 

Mi décimo cien

El fin de semana empezaba movidito, sol y calor me hacían pensar en que me tocaría sufrir. La temperatura era a las 18 de la tarde 27 grados.
Ceno en la habitación del hotel y a dormir. El día siguiente prometía.
A las 7 de la mañana en pie, la primera sorpresa era el frio que hacía y la poca visibilidad desde la ventana de mi habitación. A las 9 30 nos habían reunido a todos los corredores para lo que sería una especie de diana a la francesa, la banda desafinada del pueblo con todos los corredores detrás nos llevó durante media hora por las calles de Millau despertando hasta los gatos. Era un sinfín de abuelos y abuelas en batín animando desde el balcón.
Diez de la mañana, pum!!! Disparo de salida, en ese momento ocurren dos cosas, una la gente sale como si de un 10 mil se tratara, la segunda seria a la postre la peor, empezaba a llover, mejor dicho, a diluviar!!!
Así durante 80 km, donde yo he intentado seguir un ritmo constante con unas subidas de 7 km con un desnivel positivo total de 1250 positivos.
Al final me ha salido un tiempo de 9 h 21 llegando el 54 de la general y remontando unas 100 posiciones de los flipeti que salen a morir.
Conclusión: He de estudiar francés ya que 100 km sin poder hablar ha sido lo peor!!!

Jordi Vázquez Abelló

 

¿Quieres desconectar en vacaciones?

¿Estás preparando tus vacaciones?

¿Lo tienes todo listo?

¿Has pensado qué vas hacer con las llamadas telefónicas de trabajo?

¿Quieres que te ayudemos a desconectar?

Si sigues los 3 sencillos pasos que te indicamos a continuación, quedarás libre de tu teléfono y no se perderá ni una sola de tus llamadas de trabajo

  • Llama al 93 363 43 82 o envíanos un e-mail a info@aetnabarcelona.com
  • Explícanos exactamente a qué se dedica tu empresa y cuál es el mensaje que quieres que demos a tus clientes y proveedores.
  • Desvía tu teléfono a Aetna.

Desde Aetna nos comprometemos a tomar nota de todas tus llamadas de trabajo y gestionarlas siguiendo tus indicaciones.

Seguro que ahora estás pensando….. Tiene que ser caro…. y con toda tranquilidad podemos decirte …. No, este servicio tiene un precio totalmente asequible de 95,00€+IVA

Ya sabes, sigue los 3 pasos que te liberarán y desconecta.

Disfruta de tus vacaciones y recuerda #AetnaTeAyuda #Desde1998

http://www.aetnabarcelona.com/gestion-telefonica/

 

No a los gastos innecesarios

Nuestra mayoría de edad como Centro de Negocios, en octubre cumplimos los 18 años, nos da una cierta perspectiva del comportamiento emprendedor, autónomo y empresarial.

Si fuimos de los primeros sectores que empezamos a notar que una fuerte crisis se avecinaba, nuestros clientes alemanes y franceses  (representantes de grandes multinacionales replegaban velas) y que debíamos ayudarnos los unos a los otros para poder salir de la tormenta y salvar nuestros barcos, estamos ahora capacitados para afirmar que esta crisis bien digerida puede ser parte de una historia ya pasada. Estamos en pleno renacimiento empresarial.

Pero cuidado, ciertos sectores no han aprendido de la experiencia y ciertos hábitos bastante tóxicos, están volviendo. Nos vemos en la obligación de recordar a todo aquel que viene a pedirnos información sobre nuestros despachos que no es necesario gastar de más cuando estás empezando o intentando remontar esa actividad que dejaste aparcada.

Evidentemente nos encantaría que todos nuestros despachos estuvieran al 100% con una ubicación permanente, pero es por ética que realizamos la siguiente pregunta cuando nos solicitan información: “¿Está seguro que necesita un despacho fijo?”, “bueno”, nos responden “es que quisiera empezar con una dirección, un lugar donde reunirme…..”

Es ahí cuando vemos claramente que ese cliente no necesita realmente un despacho fijo, necesita una lanzadera que el ofrezca: imagen, profesionalidad, ubicación perfecta, sala o despacho puntual…un campamento base.

Permítanos que usted gaste lo necesario, crezca, consolídese y déjenos ganarnos su confianza profesional.

No le defraudaremos.

picmonkey-collage

#AetnaNetworking

De vez en cuando nos gusta reunir emprendedores en la sala de Aetna, los invitamos a un café con pastas e impartimos una charla corta de algún tema interesante.

El pasado viernes hicimos venir a nuestra amiga Olga, que forma parte de la empresa familiar Blai Limousines porque nos explicara sus vivencias para conseguir entrar al mercado americano.

No éramos muchos, pero esto no restó interés a la jornada. Compartimos experiencias, opiniones y lo más importante nos reímos mucho.

Escuchar a Olga fue enriquecedor y sobre todo muy ameno. Ella es una persona sencilla, lógicamente muy orgullosa de todos los hitos conseguidos por su empresa, pero nos lo transmitió sin soberbia, con humildad y con muchas ganas de compartir todo lo que vivió ella en los dos años que estuvo en Nueva York.

Todo el mundo se marchó encantado y no os negaremos que nosotros felices al darnos cuenta que una vez más el #AetnaNetworking había sido todo un éxito.

Os avisamos por el próximo 🙂

aetna centre negocis barcelona

¿Recuerdo o trasto?

Todos tenemos en casa un objeto que nos resistimos a tirar, que nos encanta y que nos trae buenos recuerdos. El típico que cuando lo vemos, por bonito o feo que sea, nos transporta a una nube de felicidad y queremos que esté en nuestro hogar siempre.

Siempre, hasta que viene alguien y te dice: “Pero ¿todavía guardas estooooo? ¡Menudo trasto!”

¡Qué mal sienta esa palabra! ¿¿Cómo en cuestión de segundos puede pasar un recuerdo a trasto?? Simplemente por el valor sentimental que le demos. Para la visita tu recuerdo es un trasto pero para ti es el objeto más especial que guardas en tu hogar.

En el caso por ejemplo de un regalo que recibimos de una pareja, amistad… Nos hace mucha ilusión, la tenemos como oro en paño hasta que por causas “x” esa relación termina y se transforma en “sentimiento cero”. Evidentemente ese objeto que era recuerdo pasa a ser un trasto en un pestañeo ¿o no?

 

aetna centro negocios en barcelona

 

El misterio del billete de 50€

No sé si a vosotros os pasa pero os puedo asegurar que a mí sí.

No tengo por costumbre llevar mucho dinero en el billetero pero algo llevo por si acaso tengo que coger un taxi o para comprar el pan o bien la tarjeta no funciona o mil cosas.

Entre billetes y monedas puedo llevar como mucho 50€, no necesito más, Y “vaig fent”, pueden durarme más o menos en función de los gastos, como todo el mundo, ahora una cosa tengo comprobada. Enfatizo: Comprobadísima… puedo tener durante días un billete de 50€ que es cambiarlo para pagar algo… que chicos… rápidamente desaparece el cambio y lo que ¡resta de los 50!

Posiblemente exista un “Triángulo de las Bermudas” o una “Twilight Zone” donde va a parar todo el dinero que tiene como origen un billete de 50€, porque no es normal.

Quizás es un magnetismo creado por los cajeros automáticos. Vas al cajero y a la que puede “Zasca” un billete de 50 va a parar a tus manos, lo llevas unos días como compañero, vas gastando las moneda o los billetes pequeños, de repente lo sabes “lo tengo que cambiar, no tengo más remedio”, lo entregas, lo miras con pena mientras piensas… “adiós compañero en poco tiempo tendré que ir al cajero”.

Te echaré de menos.

aetna centro negocios barcelona

Decálogo del buen humor

En Aetna tenemos muchos motivos para acabar esta semana con una gran sonrisa y hemos pensado hacer un decálogo para compartirlo con todos vosotros.

1º Es viernes.

2º Nos han regalado una caja de galletas y una de bombones.

3º Hemos superado una semana de obras en la finca con percutor para desembaldosar un patio interior que algún arquitecto iluminado diseñó como si fuera la pared de un baño.

4º Encaramos con optimismo una semana con más de obras pero cortita.

5º La próxima semana tendremos unos días extras de fiesta que nos irán muy bien para descansar todavía más.

6º Una clienta nueva nos ha dicho muchos piropos de Aetna, que si el espacio que si la web que si nosotros.

8º Las 3 mosqueteras nos hemos comprado unos bolígrafos rosas y morados chulísimos.

9º Uno de los puntos más importantes, tenemos trabajo.

10º Y el más importante sin duda, tenemos salud.

Así que a disfrutar del viernes, de la semana y de la vida en general 🙂

aetna centro de negocios en Barcelona

Grrr!

Aquí tenéis una serie de situaciones que realmente me dan mucha, mucha rabia y que quiero compartir con vosotros para saber si también os ha pasado al menos una de ellas alguna vez.

Si es que no, por favor ¡mentidme!

1- Desvelarme creyendo que aún es madrugada, volver a coger el sueño y a los dos minutos suena el despertador….Grrr!

2- Querer ver algo por televisión y para ello me preparo un buen café con leche, me enrollo con mi manta favorita, pongo los teléfonos a mano y cuando ya me he acomodado, ver el mando a distancia a la otra punta del comedor… Grrr!

3- Hacer la lista de la compra y cuando llego al supermercado darme cuenta que me la he dejado en casa…Grrr!

4- Que se encalle la cremallera del anorak (abrochado hasta la barbilla) justo cuando he entrado en algún lugar con la calefacción a tope y empezar a tener sensación de agobio…Grrr!

aetna centro de negocios en barcelona

#AetnaSMM6

Llevamos 6! 6 encuentros con los buenos amigos de los Social Media Manager.

Creo, modestamente y con su permiso, que podemos decir que formamos un grupo de complicidades.

Debo confesar que son todos unos cracs en su trabajo, mueven los hilos de las redes sociales, son capaces de influir, viralizar, ayudar a crecer, a darse a conocer, a enseñar… a aquellas personas, empresas, entidades que los contratan o que ellos consideran necesitan un empujón para su despegue.

Ellos lo negarán, pero tienen poder. Y lo que más nos gusta, lo que más admiramos de ellos es su luz blanca, su simpatía y su capacidad de ayudarse los unos a los otros, da igual que hayan nuevas incorporaciones al grupo, saben que si vienen de parte de sus colegas son parte, rápidamente, de la familia #AetnaSMM

No siempre pueden coincidir todos, sus responsabilidades profesionales a menudo no se lo permiten, pero os aseguro que cuando los presentes se sientan a la mesa nunca olvidan a nadie, siempre hay un DM o un twit cómplice que los acerca estén donde estén.

Tenerlos en “casa” nos recuerda la canción de nuestro Sisa… sí… “Oh benvinguts passeu passeu”

AetnaSMM6